Рынки ожидают ясности в политике ФРС, но не ожидают того же от Конгресса, который по-прежнему не принял следующем пакет стимулирования. Очередной пакет может включать единовременную выплату отдельным лицам и семьям, повышенные выплаты по безработице и помощь государственным и местным органам власти.
В отличие от предыдущих рецессий, стимулирующие деньги в 2020 году не просто заменили потерянный доход, но и увеличили его. Реальные доходы значительно выросли за последний год из-за государственных трансфертных платежей, и ожидается, что они подскочат выше, если второй законопроект о стимулировании будет.
Трамп подписал указ, предусматривающий продление моратория на выселение, отсрочку выплат по студенческим кредитам и предоставление дополнительных пособий по безработице в размере 400 $ в неделю. Правительства штатов должны были бы вносить по 100 $ за каждый региональный платеж в 300 $.
Объявлено несколько интересных сплитов, а именно Тесла, Эпл. Обычно для котировок акций влияние позитивное.
Здорово упал доллар, осмелюсь предположить как раз по причине обсуждаемого пакета ещё в 1 трлн.
Падение доллара в мире помогает ценам на сырьевые товары
Россия
Норникель считает высокой неопределенность по размеру и срокам платежа за ущерб от аварии с дизельным топливом, зарезервировал 149 млрд руб по оценке росприроднадзора в отчёте
«Норникель» отразил в отчетности за первое полугодие резервы под выплаты по экологическим требованиям в размере $2,13 млрд.
// Штраф может быть снижен на 30-70%. Ничего пока не ясно. На рынке палладия сохранится небольшой дефицит не смотря на падение продаж авто, а денежный поток вырос из-за роста цен:
На рынке палладия сохранится баланс. Прогноз НорникеляСвободный денежный поток Норникеля за 1-е полугодие 2020
Москва готова помочь урегулированию ситуации в Белоруссии, если этого захочет Минск, заявил пресс-секретарь Дмитрий Песков 21 августа.
// Вот где потенциал к «росту» отечественной экономики и фондовых индексов! )
Юмор
Набсовет Сбербанка подтвердил рекомендацию по дивидендам за 2019г в 18,7 руб. на акцию, 422 млрд руб
Сбербанк надеется, что в 2021г сможет заплатить тот объем дивидендов, который был ранее согласован с акционерами
// Предположительно в середине октября будет выплата.Кредитные рынки чувствуют себя нормально, по итогам года даже будет рост.
Прибыль сбербанка по МСФО по 2кв 2020
ВТБ тоже рекомендовал дивиденды, 0,000773 на акцию. Текущая дивидендная доходность =2,1%
«Мы часто регистрируем товарные знаки или патенты, но не все они находят применение в будущем. Это нормальная практика для больших IT-компаний», – пояснил официальный представитель компании.
«Почти все крупные IT-компании пытаются развивать сервисы, связанные либо с платежами, либо с кредитованием, просто в силу того, что объем данных о пользователе, которыми они располагают, позволяет корректно и эффективно определять финансовые потребности и возможности пользователя»
Идёт обсуждение ИИСа 3-го типа. Подождём ещё несколько лет и будем надеяться на изменения в лучшую сторону.
Глава Минэнерго Александр Новак заявил, что создание координирующего органа, который будет регулировать объемы продаж газа и цены на голубое топливо, «активно обсуждается в последнее время». Министр убежден: главная причина сегодняшнего хаоса на глобальном газовом рынке – отсутствие регулятора. Соответственно, страны-производители должны договориться о создании единого координирующего органа наподобие нефтяной ОПЕК.
Усугубляет ситуацию жесткая конкуренция трубопроводного газа и СПГ.
Профессор экономики и энергетики бизнес-школы ESCP Europe Мамдух Салама уверен, что война между производителями газа продлится долго. Но в конечном итоге они поймут, что только сотрудничество поможет поддержать цены и на трубопроводный газ и на СПГ.
24.07 ЦБ снизил ставку до 4,25. Тяжело поверить, но факт.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя!
Книга написана в 2018-м году(!) Автор говорит, что она является как бы продолжением книги Дахигга.
Что сказать, очередной прекрасный экземпляр с кучей крутых лайфхаков но с идиотским названием («атомные» тут значит «маленькие» или «базовые»), не располагающим ни к покупки ни к прочтению. Некоторые вещи отсюда я и сам стал эмпирически ощущать, не хватало структуры.
Бывало ли у вас что ставишь прекрасную цель как в лучших традициях бизнес молодости но ничерта не происходит с годами? Или такое -> После выполнения какой-то цели или задачи, через не очень продолжительное время происходит откат назад в начальную точку, вызывая болезненные ощущения никчёмности? У меня подобное было много раз. И даже не верится, что кто-то в книге с дурацким названием запросто разбирает причины и следствия.
Конспект:
Около 40-50% наших ежедневных действий составляют привычки (И правда, подумав, многие из которых легко вообще не замечать, вроде завязывания шнурков)
Привычка — это поведение которое стало автоматическим благодаря многократному повторению. Конечной целью любой из них является минимизация затраты энергии. Каждая привычка может быть представлена в виде петли обратной связи:
✅ Очень просто переоценить важность 1 решающего момента и недооценить роль небольших изменений каждый день. Маленькие улучшения в долгосрочной перспективе дают большие результаты.
(1,01)^365=37. Верно и в обратную сторону.
Привычки-производная самосовершенствования, похожи на компаундинг сложных процентов. Только через 5-10 лет вы осознаете ценность хороших и отрицательное действие плохих.
Если сегодня прочитать книгу (пример хорошей привычки) — вы не станете гением. Знания и идеи наслаиваются как сложные проценты ->
Если сегодня обожраться в макдаке — весы не покажут 120 кг. То есть, тут мозг легко обманывается.
Не так важно кто и где вы сейчас, гораздо важнее ваша текущая траектория движения.
Время увеличивает разрыв между успехом и провалом, многократно усиливая те результаты к которым вы прикладываете усилия. Хорошие привычки — делают время союзником, плохие — врагом.
Отличная аналогия: Избавление от плохой привычки — выкорчевать мощный дуб. Сформировать новую хорошую — вырастить дерево
✅ Сфокусируйтесь на системе, а не на целях(!) И вот почему:
— Результатычасто имеют мало общего с целями (если взять олимпиаду, где все хотят победить), а очень связаны с системой (с процессом), которой вы следуете. Аналогия:
Глупо просто пялиться на табло в игре, счёт сам позаботится о себе
— Цель ограничивает счастье: Вы Ждёте какого-то события в будущем чтобы начать жить и радоваться.
— Создаёт конфликт: если не достигли цели то подавленность и негативные переживания. А при работающей системе можно чувствовать удовлетворение всегда.
— Цель в конфликте с долгосрочным процессом. Что будет вас драйвить вперёд после её достижения? Поэтому многие после достижения цели скатываются обратно к началу. Цель — победа в игре. Система — продолжать играть и постоянно улучшаться.
Если что-то идёт не так, проблема не в вас, а в вашей системе.
✅ Масштабные изменения (прорыв) часто происходят после накопления потенциала. Этот принцип действует повсеместно — раковые клетки 80% своей жизни сложно обнаружить, бамбук 5 лет почти незаметен — а потом резкий рост. Так и с привычками. Но сначала мы попадаем в долину разочарований — когда ждём движения по линейному принципу.
Долина разочарований: Ожидание и реальность
Существует три уровня: результаты (1), процессы (2), идентичность (3):
три уровня: результаты (1), процессы (2), идентичность (3)
Слово «идентичность» дословно с латинского = повторяющееся бытие. Повторяющиеся решения (привычки) влияют на личность. Работает в обе стороны. Но фокус лучше держать на кем (или каким) вы хотите стать (идентичность), а не на результате. Все улучшения являются временными если они не становятся частью личности.
Пример: Цель не пробежать марафон, цель — стать бегуном.
Возможны 2 способа движения:
результаты (1) -> процессы (2)-> идентичность (3). Или наоборот
Привычки не связаны с обладанием чем-либо, а связаны с развитием личности. Вы становитесь тем что представляют собой ваши привычки.
✅ —Лайфхак: чтобы избежать конфликтов идентичности нельзя вознаграждать себя за тренировкой тарелкой мороженного, если ваша идентичность — человек с ИМТ в норме. Но можно вознаградить себя массажем, чтобы добавить удовольствия при закрепить в начале формирования.
✅ —Лайфхак: чем больше гордости вы испытываете с тем или иным аспектом вашей личности — тем выше будет мотивация совершенствования этого аспекта
Пример: Гордитесь своими бицепсами — скорее всего не пропустите тренировку
✅ —Лайфхак: Если вы сами идентифицируете себя как скажем «я всегда опаздываю» или «я плохо запоминаю имена» — то вы как бы проваливаетесь в эту колею, что будет доп. препятствием к изменению. Лучше задавать себе положительную идентичность, и подбирать и формировать к ней соответствующие привычки.
✅ —Лайфхак: Покупка одной новой вещи порождает желание других новых покупок. Эффект даже имеет название.
✅ Движение (учёба, лучшая идея, лучший план похудения, разговор с тренером и тд) — когда подготовка может стать прокрастинацией => Нужно просто начать повторять! Действие (тот тип поведения который принесёт результат: написать статью, сами тренировки и т.д.) Вы как бы хотите избежать неудачи когда избегаете действия.
Привычки формируются от частоты повторений, а не от времени (до этого многократно встречал 21, 30 и 90 дней)
✅ Среда (семья, друзья, авторитеты) в которой мы живём определяет какое поведение будет для нас привлекательным. Люди склонны принимать мнение толпы.
Человеческое поведение будет тяготеть к наименьшему объёму работ. Поэтому нужно максимально упростить (в идеале автоматизировать) хорошие и усложнить плохие стимулы.
Лайфкак: Правило 2-х минут: чтобы проще начать новую привычку достаточно сделать её ритуалом, то есть поставить задачу начать всего с 2-х минут: одеть спортивный костюм или прочитать 2 страницы перед сном.
Трекер привычки даёт мгновенную радость оценки прогресса. А это то что нужно мозгу для закрепления и визуализации:
Пример: банка со скрепками или чёрточки в тетради
✅ Профессионалы отличаются от любителей тем что действуют постоянно и придерживаются расписания, а не время от времени когда есть желание и настроение. Вы должны полюбить скуку, быть постоянно увлечённым тем что делаете снова и снова. Это самая большая угроза успеху.
Оптимально находиться в потоке (где сложность задачи и компетенция на соответствуют друг другу)
✅ Польза привычек в том что можем действовать не задумываясь
Недостаток — привыкаете действовать именно определённым образом и не обращать внимание на ошибки.
А самая большой недостаток — рост эго и закостенение.
Твёрдое и крепкое гибнет, когда мир вокруг меняется. Поэтому должна быть и обратная связь.
✅ После карточки для формирования привычек можно переходить к журналу привычек — где отслеживать количественные показатели и искать улучшения.
Привязывая себя к одной идентичности (например, спортсмен) — вы уязвимы когда всё начнёт рушиться.
Привычки реально не забываются никогда. Как плохие так и хорошие. Большим количеством повторений даже укрепляются нейронные связи в мозге, и у тех кто много лет развивает определённый навык изменяются части клеток мозга ответственные за этот навык (у музыкантов мозжечок, у таксистов гиппокамп).
✅ Вы должны выбрать или создать ту игру где шансы в вашу пользу и что хорошо получается, а дальше усердно работать.
Мотивация и любопытство лучше чем знания, так как знания не вызывают желания. Сначала желание, потом действие.
Апеллировать к эмоциям всегда эффективнее чем к рассудку. Эмоции — угроза принятию мудрых решений.
Мы повторяем то за что получаем немедленное вознаграждение, и избегаем того за что несём немедленное наказание.
—————————————————————————————
Итоговая таблица:
✔️ 1-й закон: Придайте очевидности
1.1 Заполните карточку текущих привычек чтобы осознать их.
1.2 Используйте Намерение: Я буду (действие) в (время) в (место)
1.3 Используйте Наложение привычек: После привычки 1 (старая) я сделаю привычку 2 (новая)
1.4 -Самоконтроль не работает, лучше организовать пространство, окружение и контекст:
Уберите из поле зрения все стимулы негативных привычек (печенье, приставку с играми или пепельницу) и добавьте положительные (например, бутылки с водой если хотите пить больше воды, и тд.)
Визуальный ряд очень мощный, затрагивает 90% всех рецепторов человека
✔️ 2-й закон: Добавьте привлекательности
2.1 Соедините действие которое хотите сделать с действием которое вам необходимо сделать
2.2 Окружите себя людьми для которых нужное вам поведение является нормой
2.3 Создайте мотивационный ритуал — то что нравится перед трудной привычкой
✔️ 3-й закон: Упростите
3.1 Сократите количество шагов, оптимизируйте, автоматизируйте, упростите
3.4 Используйте правило 2-х минут
✔️ 4-й закон: Привнесите удовольствие
4.1 Используйте метод закрепления — вознаграждайте себя после нужного действия
4.3 Используйте трекер привычки
4.4.Никогда не пропускайте дважды
(Чтобы наоборот избавления от плохой привычки нужно перевернуть все законы наоборот, подробнее см. в книге )
——————————————————————————————-
Итоги
✅ Успех — это не цель которую надо достичь, не финишная черта. Это система улучшений — бесконечный процесс поиска как стать ещё чуточку лучше.
Есть 4 закона привычек, и мы можем регулировать конкретный аспект в конкретном случае по необходимости.
✅ Поведение не требует усилий: Очевидное, Привлекательное, Простое, Приносящее удовольствие (для хороших привычек)
Поведение, требующее усилий: Незаметное, неПривлекательное, Сложное, не Приносящее удовольствие (для плохих и вредных)
Крошечные изменения — грандиозные результаты.
✅ По моему мнению Плохие привычки возникают потому что кто-то (либо мы сами) нашли способ обмануть свой собственный мозг. Так почему нельзя этого делать в обратную положительную сторону, создавая те которые двигают вперёд и избавляясь от всякого дерьма вроде алкоголя и сигарет?
